1、增强体质：女人长期喝蜂蜜能增强体质，得益于蜂蜜中富含的单糖能为人体生命活动提供大量的能量，同时蜂蜜中富含的维生素、矿物质等还能促使免疫细胞增殖并能增强免疫细胞活性。
2、美容养颜：女人长期喝蜂蜜能美容养颜，得益于蜂蜜中富含的有机酸和活性物质等能改善胃肠功能，同时蜂蜜中富含的天然抗氧化物质还能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着。
3、润肠通便：女人长期喝蜂蜜能润肠通便，得益于蜂蜜中富含的酶类等活性物质有助于消化食物，同时蜂蜜中富含的维生素和矿物质等还能调理胃肠功能，另外蜂蜜本身又是天然的润滑剂。
4、安神助眠：女人长期喝蜂蜜能安神助眠，得益于蜂蜜中富含的单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经异常紧张，同时蜂蜜中富含的矿物质尤其是镁元素还能安抚情绪并能减轻心理压力。
5、减肥瘦身：女人长期喝蜂蜜能减肥瘦身，得益于喝蜂蜜能润肠通便并能快速排出体内堆积的毒素，同时适量喝蜂蜜还能促进脂肪消耗并能抑制脂肪生成，但过量喝蜂蜜反而容易引起肥胖。
6、延缓衰老：女人长期喝蜂蜜能延缓衰老，得益于蜂蜜中富含的营养物质能均衡营养并能改善人体代谢功能，同时蜂蜜中富含的天然抗氧化物质还能增强体内抗氧化酶活性并能抑制自由基。
7、缓解疲劳：女人长期喝蜂蜜能缓解疲劳，得益于蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，单糖不经消化可直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给。
综上所述，女人长期喝蜂蜜有增强体质、美容养颜、润肠通便、安神助眠、减肥瘦身、延缓衰老、缓解疲劳等好处，但前提是必须适时适量的食用，否则反而对健康不利，例如长期过量喝蜂蜜容易引起肥胖，而长期空腹喝蜂蜜又容易引起胃酸过多。
