标题

喝蜂蜜为什么有减肥效果?

来源:酷蜜蜂作者:黔子夜时间:2018-12-19 20:45:45
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,因味道甘甜且营养丰富而备受青睐,而且在减肥瘦身上也是大名鼎鼎的,但有些人可能觉得奇怪,明明是甜食的蜂蜜为何反而能减肥呢?下面我们就一起来看一看喝蜂蜜为什么有减肥效果吧!

蜂蜜

原因一:帮助排出体内的毒素

蜂蜜中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质,这些成分能促进胃肠功能正常并能显著缩短排便时间,因此喝蜂蜜有助于排出体内堆积的毒素,而毒素堆积又是导致肥胖的主要元凶之一,倘若体内堆积的毒素排空了减肥自然就能水到渠成。

蜂蜜

原因二:促进体内脂肪的消耗

蜂蜜中含有丰富的酶类等活性物质,这些活性物质一方面能促进体内作为能量堆积起来的脂肪得以消耗,另一方面又能抑制或减少体内脂肪的合成,另外蜂蜜中富含的天然营养物质还能促进机体的新陈代谢,因此适量食用蜂蜜可起到一定的减肥瘦身效果。

蜂蜜

原因三:减少其他食物的摄入

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,这些单糖可为机体补充大量的能量物质,进而能减少人体对其他食物的摄入量,而且蜂蜜中的这些单糖也不会导致体内脂肪的堆积,另外蜂蜜中营养成分的种类相对比较齐全,因此喝蜂蜜减肥也不会出现营养不良的情况。

蜂蜜

禁忌一:过量食用易导致肥胖

蜂蜜能不能减肥取决于食用量,简单来说适量食用蜂蜜能减肥瘦身,而过量食用蜂蜜则反而越喝越胖,原因是单糖虽然不容易转化成为脂肪,但倘若摄入过剩也是能转化成为脂肪的,另外大量食用蜂蜜还会使体内作为能量储存起来的脂肪永远得不到消耗。

蜂蜜

禁忌二:空腹食用不利于胃肠

蜂蜜虽然在减肥瘦身上有一定的效果,但千万不要为了减肥而空腹食用,原因是食用蜂蜜会刺激胃部分泌胃酸,长期空腹食用极易因胃酸过多而导致胃肠疾病,因此蜂蜜一定要在饭后一小时左右食用,莫要到时候肥没减下来反而换上了胃溃疡等胃肠疾病。

总结:蜂蜜能不能减肥主要取决于食用量,适量食用能促进排毒并有助于燃烧脂肪,而过量食用则越喝越胖甚至可能诱发糖尿病,另外还要加强运动来消耗摄入的能量,只有这样才能发挥出蜂蜜的减肥效果。

相关推荐
热点阅读
推荐阅读
养蜂初学者该怎么做? 养蜂初学者该怎么做?

养蜂是一门彻彻底底的技术活,养好了发家致富当然不在话下,但养不好也可能会血本无归...

冬季怎么管理好蜂群? 冬季怎么管理好蜂群?

蜜蜂是一种“半休眠”性群居昆虫,冬季气温下降时蜂群在蜂箱中结团越冬,此时管理稍有...

秋季怎么管理好蜂群? 秋季怎么管理好蜂群?

俗话说“一年之计在于春”,但对养蜂而言却是“一年之计在于秋”,原因是秋季蜂群管理...

哪些人不适合养蜜蜂? 哪些人不适合养蜜蜂?

如今各种各样的蜂产品因营养丰富而备受人们的青睐并逐渐走入寻常百姓家,而市场对蜂产...

新手养蜂有哪些禁忌? 新手养蜂有哪些禁忌?

养蜂是一个彻彻底底的技术活,有技术的人养蜂和没有技术的人养蜂完全是两个不同的概念...

新蜂箱的气味怎么处理? 新蜂箱的气味怎么处理?

蜂箱是蜜蜂养殖的基础工具,根据养蜂方式不同大致可分为活框蜂箱和传统蜂箱,但不管是...

怎么引来蜜蜂自己养殖? 怎么引来蜜蜂自己养殖?

蜜蜂最为人熟知的是采花酿蜜,所酿制的蜂蜜是一种天然营养品,真正的纯天然土蜂蜜在市...

养蜂怎样防止蜂王逃跑? 养蜂怎样防止蜂王逃跑?

蜂王逃跑是养蜂比较头疼的事情,但蜂王又是养蜂最为重要的一点,只要能够控制住了蜂王...

在农村养殖蜜蜂能赚钱吗? 在农村养殖蜜蜂能赚钱吗?

蜜蜂是一种群居性资源昆虫,因能采花酿蜜而被人们所熟知,事实上想从事蜜蜂养殖的人非...

农村土蜜蜂高效养殖技术 农村土蜜蜂高效养殖技术

土蜜蜂是中华蜜蜂(中蜂)的俗称,在我国广大山区中蕴含着大量野生中蜂资源,若能收捕并...