标题

喝蜂蜜对肠胃有好处吗?

来源:酷蜜蜂作者:黔子夜时间:2018-10-23 20:44:10
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,主要成分是葡萄糖和果糖(二者含量占蜂蜜的70%以上),尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及酶类等活性物质,下面我们就一起来看一看喝蜂蜜对肠胃有没有好处吧!

蜂蜜

一、帮助消化

喝蜂蜜可以帮助胃肠消化食物得益于蜂蜜中富含的解脂酶(能帮助胃肠分解脂肪)、淀粉酶((能帮助胃肠分解淀粉)等活性酶可以帮助胃肠分解食物,另外蜂蜜中富含的有机酸也可以刺激胃部分泌胃酸并能促进胃肠蠕动,因此有消化不良、积食等症状的人群可以适当喝些蜂蜜来帮助消化。

蜂蜜

二、调理肠胃

喝蜂蜜可以调理肠胃功能得益于蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及矿物质等可以促进胃肠功能正常,同时蜂蜜中含有的有益菌可以均衡胃肠内的菌群,另外蜂蜜中富含的抗菌成分对胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃肠疾病都有辅助治疗效果,因此胃肠功能不好的人可以喝些蜂蜜来调理。

蜂蜜

三、缓解便秘

喝蜂蜜可以缓解便秘得益于蜂蜜中富含的有机酸、维生素及矿物质等可以促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间,同时蜂蜜中含有的乙酰胆碱也可作用于副交感神经而起到促进胃肠蠕动的效果,另外蜂蜜本身也是极为不错的肠道润滑剂,因此有排便困难的人可适当喝些蜂蜜来缓解便秘。

蜂蜜

四、正确吃法

蜂蜜最简单且最普遍的吃法是冲蜂蜜水,制作时只需将蜂蜜用40℃的温开水冲泡均匀即可饮用,也可搭配些其他材料制成各式各样的蜂蜜水,其中以搭配柚子、白萝、山楂等效果最为显著,但不管怎么做都要确保水温低于60℃,原因是高温会使蜂蜜中的酶类失去活性而降低营养价值。

蜂蜜

五、最佳时间

蜂蜜对肠胃虽然有极为不错的保健功效,但喝蜂蜜的时间不适宜也会伤害肠胃,尤其以空腹饮用对肠胃的伤害最大,原因是空腹喝蜂蜜会导致胃黏膜因胃酸刺激而受到损伤,严重时甚至可能导致胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病,因此切勿长期空腹饮用蜂蜜,最好在饭后1小时左右喝。

总结:蜂蜜不但有润肠通便的功效,而且还能促进胃肠功能正常,但注意一定不能空腹喝蜂蜜,长期空腹喝蜂蜜容易导致胃肠疾病,另外胃肠问题严重时一定要及时就医,切勿胡乱使用蜂蜜而延误病情。

相关推荐
热点阅读
推荐阅读
女人喝蜂蜜可以调经吗? 女人喝蜂蜜可以调经吗?

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,自古以来便是备受人们青睐的天然营养食品,更因口...

怎样用一杯清水辨别蜂蜜真假? 怎样用一杯清水辨别蜂蜜...

蜂蜜是蜜蜂用花蜜酿制而成的纯天然营养品,因营养丰富且口感甜润而备受人们的青睐,在...

蜂蜜是蜜蜂的呕吐物吗? 蜂蜜是蜜蜂的呕吐物吗?

蜂蜜自古以来便是纯天然高级营养品,但对于蜂蜜的来源缺一直众说纷纭,有些人甚至可能...

人造蜂蜜对人体有哪些危害? 人造蜂蜜对人体有哪些危害?

人造蜂蜜是指人工用糖浆等勾兑而成的蜂蜜,原因是真蜂蜜的产量稀缺且价格也较昂贵,有...

蜂蜜瓶用哪种材质好? 蜂蜜瓶用哪种材质好?

蜂蜜是养蜂的主要产品且多呈液体状,因此必须要用容器盛装才能进行销售,但用哪种材质...

为什么蜂蜜没有保质期? 为什么蜂蜜没有保质期?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜酿制而成的,同时也是世界上唯一不会变质的食物,不了解的人...

蜂蜜什么时候喝最好? 蜂蜜什么时候喝最好?

蜂蜜因营养丰富且味道甜美而深受消费者的青睐,但很多人对于喝蜂蜜的时间不是很了解,...

生蜂蜜和熟蜂蜜的区别 生蜂蜜和熟蜂蜜的区别

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜经反复酿制得到的,因酿制时间不同而有生蜂蜜和熟蜂蜜之分,实...

什么样的蜂蜜是好蜂蜜? 什么样的蜂蜜是好蜂蜜?

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,因蜜源及蜂种等不同可划分成很多种类,而且这些蜂...

买蜂蜜选哪种比较好? 买蜂蜜选哪种比较好?

蜂蜜因蜂种不同可分为中蜂蜜、意蜂蜜等,根据蜜源不同可分为椴树蜜、槐花蜜等,根据形...