标题

长期喝蜂蜜的坏处及副作用

来源:酷蜜蜂作者:黔子夜时间:2019-07-04 19:31:36
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,自古以来就是备受青睐的纯天然营养品,但蜂蜜的好处必须建立在正确食用的基础上,否则喝蜂蜜反而可能对健康带来很多危害,下面一起来看一看长期喝蜂蜜的坏处及副作用吧!

蜂蜜

一、导致肥胖

长期过量喝蜂蜜易导致肥胖,原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言不易导致肥胖,但长期过量喝蜂蜜也可能因单糖摄入过量而导致肥胖,尤其是本身运动量就比较小的人群更容易肥胖,有趣的是适量喝蜂蜜则反而有一定的辅助减肥效果。

蜂蜜

二、引发龋齿

喝蜂蜜后不漱口易引发龋齿,原因是喝蜂蜜后口腔里难免会残留一些糖分,若不及时刷牙或漱口残留的糖分就会成为细菌的天堂,细菌在代谢糖分的时会产生很多酸性物质,这些酸性物质会溶解组成牙釉质的羟磷灰石晶体而引发龋齿,因此喝完蜂蜜后一定要及时刷牙或漱口。

蜂蜜

三、患胃肠病

长期空腹喝蜂蜜易患胃肠病,原因是喝蜂蜜后会促使胃部大量分泌消化食物的胃酸,空腹时这些胃酸因没有食物可供消化而直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期在胃酸的直接则极易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病,因此为了胃肠健康建议大家最好不要选择在空腹时段喝蜂蜜。

蜂蜜

四、患糖尿病

长期过量喝蜂蜜易患糖尿病,原因是蜂蜜中富含糖分且糖分含量可高达70%以上,虽然喝蜂蜜与患糖尿病并没有什么直接的联系,但长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖,而过度肥胖恰恰又是糖尿病的重要诱因,因此喝蜂蜜时一定要根据自己的实际情况来控制食用量。

蜂蜜

五、注意事项

1、蜂蜜作假情况是极为普遍的,喝假蜂蜜非但没有任何营养效果,反而可能给健康带来严重危害,因此喝蜂蜜时一定要确保喝的是真蜂蜜。

2、长期过量喝蜂蜜对健康极为不利,虽然蜂蜜中的糖分是相对不易转化成脂肪的单糖,但长期过量喝蜂蜜也易因单糖摄入过量而导致肥胖。

3、空腹喝蜂蜜可能引发胃肠疾病,原因是喝蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸,长期空腹喝蜂蜜易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等问题。

4、蜂蜜不能用60℃以上的水冲泡,更不能进行蒸煮或油炸,原因温度超过60℃时蜂蜜中富含的活性物质会失去活性而降低蜂蜜的营养价值。

相关推荐
热点阅读
推荐阅读
养蜂初学者该怎么做? 养蜂初学者该怎么做?

养蜂是一门彻彻底底的技术活,养好了发家致富当然不在话下,但养不好也可能会血本无归...

冬季怎么管理好蜂群? 冬季怎么管理好蜂群?

蜜蜂是一种“半休眠”性群居昆虫,冬季气温下降时蜂群在蜂箱中结团越冬,此时管理稍有...

秋季怎么管理好蜂群? 秋季怎么管理好蜂群?

俗话说“一年之计在于春”,但对养蜂而言却是“一年之计在于秋”,原因是秋季蜂群管理...

哪些人不适合养蜜蜂? 哪些人不适合养蜜蜂?

如今各种各样的蜂产品因营养丰富而备受人们的青睐并逐渐走入寻常百姓家,而市场对蜂产...

新手养蜂有哪些禁忌? 新手养蜂有哪些禁忌?

养蜂是一个彻彻底底的技术活,有技术的人养蜂和没有技术的人养蜂完全是两个不同的概念...

新蜂箱的气味怎么处理? 新蜂箱的气味怎么处理?

蜂箱是蜜蜂养殖的基础工具,根据养蜂方式不同大致可分为活框蜂箱和传统蜂箱,但不管是...

怎么引来蜜蜂自己养殖? 怎么引来蜜蜂自己养殖?

蜜蜂最为人熟知的是采花酿蜜,所酿制的蜂蜜是一种天然营养品,真正的纯天然土蜂蜜在市...

养蜂怎样防止蜂王逃跑? 养蜂怎样防止蜂王逃跑?

蜂王逃跑是养蜂比较头疼的事情,但蜂王又是养蜂最为重要的一点,只要能够控制住了蜂王...

在农村养殖蜜蜂能赚钱吗? 在农村养殖蜜蜂能赚钱吗?

蜜蜂是一种群居性资源昆虫,因能采花酿蜜而被人们所熟知,事实上想从事蜜蜂养殖的人非...

农村土蜜蜂高效养殖技术 农村土蜜蜂高效养殖技术

土蜜蜂是中华蜜蜂(中蜂)的俗称,在我国广大山区中蕴含着大量野生中蜂资源,若能收捕并...