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蜂巢蜜吃多了会怎么样?

来源:酷蜜蜂作者:黔子夜时间:2020-06-16 20:20:23
蜂巢蜜是蜜蜂酿制成熟并封盖的蜜脾,主要成分是蜂蜜和蜂蜡,尚含少量的蜂花粉、蜂胶、蜂王浆等,经常适量吃些蜂巢蜜对健康大有好处,但若长期过量食用则反而百害无一利,下面一起来看一看蜂巢蜜吃多了会怎么样吧!

蜂巢蜜

一、引起肥胖

蜂巢蜜吃多了极易引起肥胖,原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量吃蜂巢蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖,尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。

蜂巢蜜

二、诱发痛风

蜂巢蜜吃多了易导致尿酸水平过高,原因是蜂巢蜜中富含果糖(葡萄糖的同分异构体),大量摄入果糖不但会导致体内尿酸生成量增多,还会因胰岛素抵抗间接而减少尿酸排泄量,若尿酸生成量长期大于排泄量极易引起高尿酸,严重时甚至因尿酸水平过高有诱发痛风。

蜂巢蜜

三、引发龋齿

蜂巢蜜吃多了易诱发龋齿,原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等糖类物质,吃蜂巢蜜后糖类物质往往会残留在口腔中,若不及时刷牙或漱口残留的糖类物质就会成为细菌的天堂,细菌在代谢糖分的同时会产生很多酸性物质,牙齿长期在酸性物质的腐蚀下易引发龋齿。

蜂巢蜜

四、患糖尿病

蜂巢蜜吃多了会增加患糖尿病的几率,原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,长期过量吃蜂巢蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖,过度肥胖又易引起胰岛素抵抗,最终结果往往是胰岛素不能发挥作用而患糖尿病,也就是说长期过量吃蜂巢蜜易因肥胖而诱发糖尿病。

综上所述,蜂巢蜜是比分离蜜更高级的营养品,若能适时适量食用对健康大有好处,但若长期过量食用则反而不利于健康,例如过量食用蜂巢蜜极易引起肥胖,严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病。

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