标题

蜂巢蜜的正确吃法及最佳时间

来源:酷蜜蜂作者:黔子夜时间:2018-09-26 21:05:19
蜂巢蜜是连蜜带巢一起食用的蜜脾,不仅含有大量的天然成熟蜜,而且还含有蜂蜡、蜂胶、蜂王浆及蜂花粉等成分,因此蜂巢蜜比普通蜂蜜有更高的营养价值,下面我们就一起来看一看蜂巢蜜的正确吃法及最佳时间吧!

蜂巢蜜

一、营养价值

蜂巢蜜几乎涵盖了所有的蜂产品的营养成分,其中主要成分是蜂蜜(蜜蜂酿制而成)和蜂蜡(巢脾的主要成分),尚含少量的蜂胶、蜂王浆、蜂花粉及蜂茧衣等,而具体的营养成分有葡萄糖、果糖、脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质及多种活性物质等,功效方面则主要体现在营养滋补、增强免疫、抗菌消炎及美容养颜等几个方面。

蜂巢蜜

二、正确吃法

蜂巢蜜是完全可以直接食用的,前提必须是干净卫生的蜂巢蜜,食用时取一小块蜂巢蜜像口香糖一样放在口里咀嚼,嚼完后吐掉口里的残渣(主要是蜂蜡)即可,也可以将蜂巢蜜中的蜂蜜取出来冲泡蜂蜜水饮用,但这样会大大降低蜂巢蜜的营养价值,事实上蜂巢蜜的很多功效是来源于所含的蜂蜡、蜂王浆、蜂花粉及蜂胶等成分。

蜂巢蜜

三、最佳时间

蜂巢蜜的最佳食用时间和蜂蜜是完全一致的,一般建议在晚饭后1小时至睡觉前1小时这段时间食用,下午3~4点比较工作疲倦时也可以取小块蜂巢蜜放在口里咀嚼,但注意蜂巢蜜最好不要空腹食用,原因是吃蜂巢蜜会促进胃部分泌胃酸,长期空腹食用易导致胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病,尤其是早上空腹更不宜吃蜂巢蜜。

蜂巢蜜

四、切勿过量

蜂巢蜜虽然是营养丰富的滋补品,但也不能长期过量食用,原因是蜂巢蜜中含有大量的糖类(绝大多数是单糖),而体内储备的脂肪要等糖类消耗殆尽后才开始消耗,假如长期过量食用蜂巢蜜则导致脂肪永远没有机会消耗,同时体内过剩的糖类又会转化成为脂肪储存起来,从而导致身体越来越胖并可能因此而引发糖尿病等问题。

蜂巢蜜

五、食用禁忌

蜂巢蜜含有大量的糖类成分(主要是葡萄糖、果糖及蔗糖等),因此糖尿病或高血糖人群为了安全起见最好不要食用,其次蜂巢蜜含有一定量的致过敏物质,过敏体质者食用后可能会发生过敏反应,另外蜂巢蜜含有大量的酶类等活性物质,而这些活性物质最害怕的就是高温,假如高温冲泡或蒸煮则会大大降低蜂巢蜜的营养价值。

总结:蜂巢蜜是由蜂巢和蜂蜜组成的成熟蜜,干净的蜂巢蜜是完全可以直接食用的,而且长期食用还有很多保健作用,但一定要注意食用时间和食用量,另外糖尿病、高血糖等人群最好不要吃蜂巢蜜。

相关推荐
热点阅读
推荐阅读
蜂巢蜜里的蜂蜡能吃吗? 蜂巢蜜里的蜂蜡能吃吗?

蜂巢蜜是备受消费者青睐的特殊蜜种,说它特殊的原因是普通蜂蜜基本都是分离蜜,而蜂巢...

巢蜜哪些人不适合吃? 巢蜜哪些人不适合吃?

巢蜜是蜜蜂完全酿制成熟的封盖蜜脾,主要成分是蜂蜜和蜂蜡,尚含少量蜂茧衣、蜂胶、蜂...

网上能买到真的蜂巢蜜吗? 网上能买到真的蜂巢蜜吗?

蜂巢蜜是蜜蜂完全酿制成熟并封盖的蜜脾,事实上蜂巢蜜也是比蜂蜜更高级的营养食品,但...

蜂巢蜜真的那么有营养吗? 蜂巢蜜真的那么有营养吗?

蜂巢蜜是蜜蜂完全酿制成熟并封盖的蜜脾,主要成分是自然成熟蜜和蜂蜡,尚含少量的蜂王...

蜂巢蜜的禁忌及正确吃法 蜂巢蜜的禁忌及正确吃法

蜂巢蜜是蜜蜂酿制成熟的蜜脾,主要成分是蜂蜡和蜂蜜,尚含少量的蜂王浆、蜂胶及蜂花粉...

蜂巢蜜的正确吃法及最佳时间 蜂巢蜜的正确吃法及最佳时间

蜂巢蜜是连蜜带巢一起食用的蜜脾,不仅含有大量的天然成熟蜜,而且还含有蜂蜡、蜂胶、...

蜂巢蜜为什么比蜂蜜贵? 蜂巢蜜为什么比蜂蜜贵?

蜂巢蜜是由蜂蜜和蜂巢组成的,而蜂巢的价格相对而言非常廉价,因此很多人觉得蜂巢蜜应...

真的蜂巢蜜是什么样子? 真的蜂巢蜜是什么样子?

蜂巢蜜是蜂蜜酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾,由蜂巢(主要成分是蜂蜡)和蜂蜜两个部分组成,...

巢蜜的功效与作用及正确吃法 巢蜜的功效与作用及正确吃法

巢蜜是蜜蜂完全酿制成熟的蜜脾,主要成分是蜂蜜和蜂蜡,尚含少量的蜂胶、蜂王浆、蜂花...

蜂巢蜜和蜂蜜有什么区别? 蜂巢蜜和蜂蜜有什么区别?

蜂巢蜜是蜜蜂完全酿制成熟的封盖蜜脾,因营养丰富且富含活性物质而备受追捧,蜂蜜则是...